Есть и не толстеть: диетолог РОСБИОТЕХа о секретах питания на Масленицу
22 февраля 2025 В преддверии Масленицы поговорили заведующим кафедрой диетологии РОСБИОТЕХа, доктором медицинских наук Алексеем Березниковым. Эксперт ответил на главный вопрос, который волнует россиян, – как не набрать на масленичной неделе лишний вес.«Первый совет, который можно дать — не ешьте блины каждый день помногу. Дайте себе возможность праздника на Широкую Масленицу в четверг и на Прощеное воскресенье. Съедайте не более 2-3 блинов за время приема пищи», — рассказал эксперт.
Затем эксперт посоветовал высококалорийные добавки заменить на менее калорийные. Например, можно есть блины с творогом и ягодами, кашей с овощами, нежирной рыбой или нежирным мясом.
Как составить для себя оптимальный рацион на Масленицу — читайте в материале URA.ru